Jak schudnąć bez efektu jojo?

Jak schudnąć bez efektu jojo?
2019-11-22|Kategoria: Witalizm / Dietetyka, Odchudzanie

Każdy kto choć raz się odchudzał słyszał o efekcie jojo. Jaka kuracja odchudzająca będzie najlepsza? Co zrobić aby niechciane kilogramy nie wróciły ze zdwojoną siłą? Oto kilka sprawdzonych wskazówek. Po pierwsze kuracja odchudzająca nie powinna być radykalna. Ekstremalna dieta to opcja najgorsza z możliwych. Nasz metabolizm na pewno drastycznie zwolni. Zdecydowanie lepiej postawić na zdrową, zbilansowaną dietę. W naszym codziennym jadłospisie powinny pojawić się świeże warzywa i owoce sezonowe, a także pełnoziarniste produkty zbożowe. Tempo chudnięcia nie powinno być zbyt szybkie, nasze ciało będzie miało czas żeby przyzwyczaić się do zmian jakie w nim zachodzą. Optymalnie powinniśmy tracić cztery kilogramy na miesiąc. Warto pamiętać też o regularnej aktywności fizycznej.

brak zdjęcia

Przeczytać warto:

Nowoczesne soczewki kontaktowe
Nowoczesne soczewki kontaktowe

Zaparowane szkła okularów uniemożliwiające jakąkolwiek orientację w ogrzewanych pomieszczeniach to realia znane wielu użytkownikom tradycyjnych szkieł korekcyjnych. Jeśli ty również od dawna borykasz się z tym problemem, skorzystaj z oferty polskiego przedstawiciela marki Acuvue, który proponuje swym klien...

Najpopularniejsze urazy gimnastyczek
Najpopularniejsze urazy gimnastyczek

Pan Władysław prowadzi w szkole podstawowej zajęcia z gimnastyki artystycznej. Uczęszczają na nie dziewczynki w różnym wieku – zarówno pięciolatki, jak i dwudziestolatki. Niezależnie od wieku, najczęściej występującymi obrażeniami wśród zawodniczek są urazy łąkotki. Dziewczyny skarżą się na nie...

Liposukcja pozwoli szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej
Liposukcja pozwoli szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej

Ćwiczysz, biegasz, męczysz się strasznie i choć udało ci się pozbyć nadmiaru kilogramów, wciąż nie jesteś zadowolona z uzyskanych efektów. Niestety, są takie partie ciała, które pomimo intensywnego treningu, wciąż nie wyglądają atrakcyjnie. Szczególnie brzuch, uda i wewnętrzne strony kolan przypraw...

Fachowa psychologiczna poradnia - Warszawa
Fachowa psychologiczna poradnia - Warszawa

Sensum to dobra poradnia psychologiczna. Warszawa jest miastem, w którym ma ona swoją siedzibę. Placówka funkcjonuje już kilkanaście lat, bo ok 2004 roku. Zespół składa się z wyszkolonych psychoterapeutów, którzy pasjonują się swoim fachem i stale chcą się rozwijać. Ich podejście jest indywidualne do ...

Skuteczny sposób na zaparcia u niemowlaka
Skuteczny sposób na zaparcia u niemowlaka

Wychowując niemowlę zwracamy ogromną uwagę na jego zdrowie i dobre samopoczucie. Nie da się bowiem ukryć, że jest ono dla nas niezwykle ważne. Niestety, praktycznie żadne dziecko nie jest wolne od dolegliwości związanych z niedojrzałym układem trawiennym. Zaparcia u niemowlaka to częsta przypadłość, z ...