Jak schudnąć bez efektu jojo?

Jak schudnąć bez efektu jojo?
2019-11-22|Kategoria: Witalizm / Dietetyka, Odchudzanie

Każdy kto choć raz się odchudzał słyszał o efekcie jojo. Jaka kuracja odchudzająca będzie najlepsza? Co zrobić aby niechciane kilogramy nie wróciły ze zdwojoną siłą? Oto kilka sprawdzonych wskazówek. Po pierwsze kuracja odchudzająca nie powinna być radykalna. Ekstremalna dieta to opcja najgorsza z możliwych. Nasz metabolizm na pewno drastycznie zwolni. Zdecydowanie lepiej postawić na zdrową, zbilansowaną dietę. W naszym codziennym jadłospisie powinny pojawić się świeże warzywa i owoce sezonowe, a także pełnoziarniste produkty zbożowe. Tempo chudnięcia nie powinno być zbyt szybkie, nasze ciało będzie miało czas żeby przyzwyczaić się do zmian jakie w nim zachodzą. Optymalnie powinniśmy tracić cztery kilogramy na miesiąc. Warto pamiętać też o regularnej aktywności fizycznej.

brak zdjęcia

Przeczytać warto:

Twoje ciało zasługuje na fachową pielęgnację
Twoje ciało zasługuje na fachową pielęgnację

Aby zachować zdrowie i witalność pozwalamy sobie na używanie różnego rodzaju środków, które jednak nie zawsze przynoszą skutek, jakiego oczekiwaliśmy. Wybierając więc kosmetyki, zawsze sprawdzaj ich skład, by przekonać się, czy nie zawierają sztucznych substancji, które mogłyby negatywnie wpłynąć ...

Atrakcyjny cennik zabiegów laserowych w klinice w Łodzi
Atrakcyjny cennik zabiegów laserowych w klinice w Łodzi

Amaryllis to ceniona przez klientów i specjalistów klinika terapii laserowej z nowoczesnym sprzętem diagnostycznym i zabiegowym oraz doskonale przeszkoloną kadrą odpowiedzialną za przeprowadzanie i dobór kuracji. Zabiegi z użyciem laserów medycznych bądź kosmetycznych przynoszą rezultaty w postaci regenerac...

Przezroczyste nakładki ortodontyczne
Przezroczyste nakładki ortodontyczne

W szerokiej ofercie placówki medycznej znanej pod nazwą Smile Design Clinic, można znaleźć różne rodzaje usług ortodontycznych. Bardzo ważnym punktem oferty jest tak zwany Clear Aligner. Warszawa to miasto, w którym wiele osób poszukuje skutecznych metod leczenia wad zgryzu i krzywizny zębów. Wspomniany pr...

Liposukcja pozwoli szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej
Liposukcja pozwoli szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej

Ćwiczysz, biegasz, męczysz się strasznie i choć udało ci się pozbyć nadmiaru kilogramów, wciąż nie jesteś zadowolona z uzyskanych efektów. Niestety, są takie partie ciała, które pomimo intensywnego treningu, wciąż nie wyglądają atrakcyjnie. Szczególnie brzuch, uda i wewnętrzne strony kolan przypraw...

Monitor holcard cr-07 w ofercie Si-Cura
Monitor holcard cr-07 w ofercie Si-Cura

W naszej niezwykle szerokiej ofercie znajdą Państwo między innymi takie wyposażenie szpitalne jak monitory ciśnienia tętniczego, które umożliwiają bardzo precyzyjne pomiary. Tego rodzaju urządzenia to między innymi holcard cr-07, który cieszy się wśród klientów wyjątkowo dużą popularnością. Oferowa...