Jak schudnąć bez efektu jojo?

Jak schudnąć bez efektu jojo?
2019-11-22|Kategoria: Witalizm / Dietetyka, Odchudzanie

Każdy kto choć raz się odchudzał słyszał o efekcie jojo. Jaka kuracja odchudzająca będzie najlepsza? Co zrobić aby niechciane kilogramy nie wróciły ze zdwojoną siłą? Oto kilka sprawdzonych wskazówek. Po pierwsze kuracja odchudzająca nie powinna być radykalna. Ekstremalna dieta to opcja najgorsza z możliwych. Nasz metabolizm na pewno drastycznie zwolni. Zdecydowanie lepiej postawić na zdrową, zbilansowaną dietę. W naszym codziennym jadłospisie powinny pojawić się świeże warzywa i owoce sezonowe, a także pełnoziarniste produkty zbożowe. Tempo chudnięcia nie powinno być zbyt szybkie, nasze ciało będzie miało czas żeby przyzwyczaić się do zmian jakie w nim zachodzą. Optymalnie powinniśmy tracić cztery kilogramy na miesiąc. Warto pamiętać też o regularnej aktywności fizycznej.

brak zdjęcia

Przeczytać warto:

Szkła zamiast okularów
Szkła zamiast okularów

A my zwrócimy pewnie uwagę na te szkła pryzmatyczne. W końcu nieraz spotkaliśmy już się z tym, że nasi klienci nie chcieli okularów i woleli takie szkła pryzmatyczne, które także możemy tutaj kupić. Wiemy, że to pewnie nieco większy wydatek, ale czego nie robi się dla swojego klienta, który pragnie cz...

Masaż może być pomocny w naszym życiu
Masaż może być pomocny w naszym życiu

Dla wielu osób bardzo dobrym lekarstwem na dolegliwości ciała byłby masaż. Legionowo to miejsce gdzie wiele osób pracuje w biurach i siedząco biurowy tryb życia coraz bardziej daje im się we znaki. Nie tylko czują na przykład ból kręgosłupa, ale także ogólnie odczuwają zmęczenie i dyskomfort. Na ból ...

Korzyści z prowadzenia kalendarzyka miesiączkowego
Korzyści z prowadzenia kalendarzyka miesiączkowego

Każda miesiączkująca kobieta powinna prowadzić swój kalendarz menstruacyjny. Służy to wcale nie tylko temu, by móc dowiedzieć się, kiedy pojawi się następna miesiączka i móc uwzględnić to w swoich planach, na przykład wakacyjnych. Jeszcze ważniejsze jest to ze względów zdrowotnych, zwłaszcza że na...

Poznaj właściwości odchudzające zielonej kawy
Poznaj właściwości odchudzające zielonej kawy

W dzisiejszych czasach coraz większa część społeczeństwa pragnąca zarówno stracić troszkę na wadzę poprzez utratę zbędnych kilogramów, jak i otrzymywać niezbędną dawkę energii, czy to z rana, czy w środku dnia znalazła idealne połączenie tych dwóch elementów, jakim jest środek wspomagający pro...

Nowe technologie kosmetyczne
Nowe technologie kosmetyczne

Nasza firma wprowadza i promuje na swoich szkoleniach nowe techniki i technologie kosmetyczne. Oferujemy możliwość ich poznania podczas takich szkoleń jak kurs manicure czy kurs przedłużania rzęs. Cena naszych kursów i szkoleń jest jedną z najbardziej atrakcyjnych na rynku, dlatego coraz więcej osób decyduj...