Jak schudnąć bez efektu jojo?

Jak schudnąć bez efektu jojo?
2019-11-22|Kategoria: Witalizm / Dietetyka, Odchudzanie

Każdy kto choć raz się odchudzał słyszał o efekcie jojo. Jaka kuracja odchudzająca będzie najlepsza? Co zrobić aby niechciane kilogramy nie wróciły ze zdwojoną siłą? Oto kilka sprawdzonych wskazówek. Po pierwsze kuracja odchudzająca nie powinna być radykalna. Ekstremalna dieta to opcja najgorsza z możliwych. Nasz metabolizm na pewno drastycznie zwolni. Zdecydowanie lepiej postawić na zdrową, zbilansowaną dietę. W naszym codziennym jadłospisie powinny pojawić się świeże warzywa i owoce sezonowe, a także pełnoziarniste produkty zbożowe. Tempo chudnięcia nie powinno być zbyt szybkie, nasze ciało będzie miało czas żeby przyzwyczaić się do zmian jakie w nim zachodzą. Optymalnie powinniśmy tracić cztery kilogramy na miesiąc. Warto pamiętać też o regularnej aktywności fizycznej.

brak zdjęcia

Przeczytać warto:

Wspomaganie swojego zdrowia w fachowy sposób
Wspomaganie swojego zdrowia w fachowy sposób

Życie pisze różnorodne scenariusze. Czasem, scenariusz ten jest piękny, różowy i bardzo uroczy. Innym razem, scenariusz ten jest prawdziwie trudny, martwiący i trudny do udźwignięcia. Poważne problemy zaczynają się szczególnie wtedy, gdy musimy walczyć o swoje zdrowie lub zmagać się z problemami, jakie ...

Laboratorium DNA - pewny test na ojcostwo
Laboratorium DNA - pewny test na ojcostwo

Nie bez przyczyny zwykło się powiadać, że zaufanie jest fundamentem każdego związku. To bez wątpienia prawda. Związek, w którym brakuje zaufania, raczej nie przetrwa próby czasu. Niemniej jednak zdarzają się sytuacje, w których żywione zaufanie zostaje zawiedzione. Zdrada to niezwykle bolesny cios, który...

Pielęgnacja ciała dzięki kosmetykom Le Petit Marseillais
Pielęgnacja ciała dzięki kosmetykom Le Petit Marseillais

Pielęgnacja ciała to zadanie dla każdego, kto przede wszystkim pragnie zacząć nowy dzień z świeżością i energią niezbędną dla podjęcia różnego rodzaju życiowych aktywności koniecznych do realizacji w ciągu czasu, który zostaje nam do końca dnia. Aby pielęgnacja ciała mogła być realizowana w spo...

Nowe technologie kosmetyczne
Nowe technologie kosmetyczne

Nasza firma wprowadza i promuje na swoich szkoleniach nowe techniki i technologie kosmetyczne. Oferujemy możliwość ich poznania podczas takich szkoleń jak kurs manicure czy kurs przedłużania rzęs. Cena naszych kursów i szkoleń jest jedną z najbardziej atrakcyjnych na rynku, dlatego coraz więcej osób decyduj...

Skuteczny sposób na zaparcia u niemowlaka
Skuteczny sposób na zaparcia u niemowlaka

Wychowując niemowlę zwracamy ogromną uwagę na jego zdrowie i dobre samopoczucie. Nie da się bowiem ukryć, że jest ono dla nas niezwykle ważne. Niestety, praktycznie żadne dziecko nie jest wolne od dolegliwości związanych z niedojrzałym układem trawiennym. Zaparcia u niemowlaka to częsta przypadłość, z ...